¿Quién puede
practicar Chi Kung?
Tanto
niños como ancianos, personas sanas con el propósito de mantener la salud y
prevenir enfermedades, como personas que estén cursando alguna enfermedad, para
aumentar su capacidad de sanación y recuperación. Incluso personas que tengan
alguna enfermedad grave como aquellas que tengan su movilidad reducida. El Chi
Kung es apto para todo público y no tiene contraindicaciones ni efectos
adversos.
El Chi
Kung es útil para toda edad y condición física, debido a que se basa en el
movimiento sin esfuerzo muscular y sin aceleración cardiaca.
Hoy se
sabe que la gimnasia occidental se basa en el esfuerzo muscular y el consumo de
oxigeno, acelerando el pulso y la respiración provocando una sobreoxigenación
que produce radicales libres, responsables de la degeneración celular y el
envejecimiento.
A
través de la práctica de Chi Kung se busca contrarrestar todos los efectos de
desgaste en nuestro organismo, mejorando la flexibilidad, la coordinación y la
respiración.
En el adulto sedentario, el Chi Kung devuelve la flexibilidad a las articulaciones, fomenta la circulación de energía (Chi) sin necesidad de fatigarse y mejora la salud.
En los deportistas y adolescentes, mejora la resistencia, tonifica las estructuras osteoarticulares y comunica potencia al esfuerzo muscular intenso y breve. Además fortalece la capacidad de concentración.
En el niño, sirve para alcanzar una mejor orientación espacial de todas las partes de su cuerpo y desarrollar el esquema corporal. Además fortalece su capacidad de atención y lo inicia en el conocimiento interior de su organismo.
En las personas de edad madura, cuyas aptitudes físicas empiezan a disminuir, el Chi Kung es todavía más favorable. Cuando aparecen los anquilosamientos, se debilita el sistema cardiovascular o el respiratorio, o aparecen dolencias de tipo reumático, el Chi Kung puede ser una tabla de salvación, potente y de eficacia rápida para tratar estos trastornos, y ser fuente de nuevas sensaciones de bienestar y de retrasar el envejecimiento.
En los enfermos, el Chi Kung ayuda a recuperar la energía vital desgastada, consumida en la lucha contra la enfermedad y permite reparar los estragos que esta haya producido. Está científicamente demostrado que el Chi Kung estimula los mecanismos inmunitarios y favorece la reparación de los tejidos inflamados o que han iniciado el proceso degenerativo. Además, calma los nervios, relaja y trata la angustia, el insomnio y la depresión.
En todas las edades, produce una sensación de limpieza, tanto a nivel físico como en el plano de las emociones y de la conciencia, y otorga beneficios incalculables para la salud, y para nuestro bienestar emocional.
El Chi Kung no es un fin sino un medio para alcanzar la salud y detener o al menos enlentecer el proceso de envejecimiento.
Llegar a viejo quizás no sea lo que mas
importa, pero ¿quien no quiere vivir tanto como sea posible y en condiciones de
optima forma física, psíquica, emocional y espiritual?
Fuente: Revista UNO MISMO - Dic-Ene 2011/2012
Escrito por Prof. Mirta Carri
Prof. Mirta Carri
Miembro de la Chinese Health Qi Gong Association
4797-0238 / 156-095-3650
chikungparatodos@hotmail.com
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