¿Porque MEDITAR? Efectos y Beneficios de la meditación.

Si estas buscando un cambio en tu vida,
te mostraremos como lograrlo.

¿Porque MEDITAR?
Efectos y Beneficios de la meditación.

 
Efectos psicológicos

Aparte de la sensación general de relajación, paz interior y bienestar, se ha manifestado en los meditadores un mejor rendimiento durante los estudios, mayor satisfacción y productividad, disminución del consumo de drogas (tanto de las de receta como las de búsqueda de sensaciones) y reacciones más rápidas.

Efectos fisiológicos

La absorción de oxígeno disminuye en un 16 a 18 por ciento, el ritmo cardiaco se reduce en un 25 por ciento y también baja la tensión sanguínea, funciones todas éstas controladas por el sistema nervioso autónomo, el que preside los procesos involuntarios.
El efecto combinado de estas disminuciones consiste, esencialmente, en que el organismo entra en un estado como de reposo profundo, incluso más que durante el sueño normal. Ese reposo del cuerpo confiere mayor lucidez a la conciencia despierta… mientras el organismo disminuye todas sus actividades, la mente se libera, en esencia, de las limitaciones del organismo y queda libre para expandirse hacia nuevos horizontes.

Frente a estas pruebas, resulta difícil negar la evidencia de las grandes ventajas de la meditación. 

¿Quién no desea mejorar la salud, animarse y aumentar su propio rendimiento?

Y todo esto a cambio de una práctica que no cuesta ningún dinero una vez que se aprende,
no precisa ningún equipamiento y puede realizarse en cualquier parte…


SABADO 17 DE MARZO
de 16 a 19 hs. 

 

Taller Teórico-Práctico:
MEDITACION
¿Cómo meditar?
¿Cómo puede la meditación guiarnos  en el camino 
hacia la Felicidad y la Salud? 

Encuentro Teorico-Práctico Destinado a quienes quieran aprender a meditar Y también para personas que ya meditan y  quieren aprender nuevas técnicas. 
 
Tres horas para aprender diferentes técnicas y 
descubrir cual es la más adecuada para vos en este 
momento de tu vida. 
 
Mas Información

Si estas lejos, también podes participar
On Line

Prof. Mirta Carri
Profesora y Terapeuta de Chi Kung Medicinal
Posgrado en Medicina Integrativa
Miembro de la Chinese Health Qi Gong Association
Maestra de Reiki USUI
Terapeuta en Respiración Alquímica, Sexualidad Sagrada, Masaje de Liberación Emocional y Respiración en agua.
Coordinadora Centro de Información Osho


Contacto:
☎️ 011-47970238
📱+541160953650
📧 escuelacaminointerior@outlook.com

http://www.chikunparatodos.blogspot.com
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Encuentro Vivencial de MEDITACION

¿Cómo meditar?

¿Cómo puede la meditación guiarnos en el camino hacia la felicidad?

Sábado 14 de Julio de 16 a 18 hs. 

Encuentro totalmente Práctico de Meditación. Dos horas para aprender diferentes técnicas y descubrir cual es la más adecuada para este momento de la vida.

Aporte: $50  

(Pago anticipado hasta el miércoles previo al encuentro)

$70 el día del encuentro.

Break y apuntes incluídos. CUPOS LIMITADOS.

Prof. Mirta Carri

Requiere Inscripción Previa:

4797-0238 // 156-095-3650

O por mail: chikungparatodos@hotmail.com

http://chikungparatodos.blogspot.com/

Regalale a Papá un momento para él, para aprender a relajarse y meditar! y si te animas, porque no compartir ese momento de unión y aprendizaje juntos!!! te podes sorprender!!!

Los espero con toda la energía del universo para transformar nuestra vida meditando!

Encuentro Vivencial de Meditación 5 de Mayo 2012

Efectos cerebrales de la meditación.

El resultado más notable de los estudios acerca de la meditación parece hallarse en los encefalogramas de las formas de onda cerebrales. En el estado normal de la conciencia de vigilia estas ondas parecen seguir pautas aleatorias y caóticas, hallándose más comúnmente en la frecuencia beta. Posiblemente cada hemisferio cerebral emite en longitudes de onda distintas, y quizá existan otras diferencias entre la parte frontal y la región posterior.
Se estudio el cerebro de Ken Wilber, filósofo y pensador transpersonal,meditador zen, que se prestó a ser evaluado mientras meditaba, por un EEG.
Todo esto se modifica durante la meditación en grado espectacular. Tan pronto como da comienzo la sesión, el meditador muestra un gran aumento de la actividad alfa (ondas cerebrales características del estado mental relajado), empezando por la parte posterior del cerebro y propagándose hacia delante. Al cabo de pocos minutos aumenta la amplitud de esas ondas alfa. La parte posterior del cerebro y la anterior se han sincronizado y puesto en fase, lo mismo que los hemisferios derecho e izquierdo. Esta resonancia prosigue, y aparece en muchos casos una actividad theta (un estado más profundo que el alfa), especialmente en los más habituados a estas prácticas. Los meditadores avanzados con frecuencia presentan actividad alfa incluso durante el estado ordinario de vigilia, y de gran amplitud, además. En estos sujetos también se halló más a menudo el estado theta, a veces también en estado de vigilia.













Efectos fisiológicos

La absorción de oxígeno disminuye en un 16 a 18 por ciento, el ritmo cardiaco se reduce en un 25 por ciento y también baja la tensión sanguínea, funciones todas éstas controladas por el sistema nervioso autónomo, el que preside los procesos involuntarios.
El efecto combinado de estas disminuciones consiste, esencialmente, en que el organismo entra en un estado como de reposo profundo, incluso más que durante el sueño normal. Ese reposo del cuerpo confiere mayor lucidez a la conciencia despierta… mientras el organismo disminuye todas sus actividades, la mente se libera, en esencia, de las limitaciones del organismo y queda libre para expandirse hacia nuevos horizontes.

Se ha sugerido que la meditación desestimula el córtex cerebral y el sistema límbico y que la resonancia de las ondas cerebrales supera la división entre el cerebro primitivo y el neocórtex. De acuerdo con algunas teorías, tal división es el origen de los estados emocionales alienados y del comportamiento esquizoide, que parece específico de los humanos, ya que no se encuentra en los animales. Una mejor coordinación entre los dos hemisferios tal vez explicaría también el mejoramiento de las facultades cognitivas y de la percepción. 



Efectos psicológicos


Aparte de la sensación general de relajación, paz interior y bienestar, se ha manifestado en los meditadores un mejor rendimiento durante los estudios, mayor satisfacción y productividad, disminución del consumo de drogas (tanto de las de receta como las de búsqueda de sensaciones) y reacciones más rápidas.
Frente a estas pruebas, resulta difícil negar la evidencia de las grandes ventajas de la meditación. ¿Quién no desea mejorar la salud, animarse y aumentar su propio rendimiento? Y todo esto a cambio de una práctica que no cuesta ningún dinero, no precisa ningún equipamiento y puede realizarse en cualquier parte…

Encuentro Vivencial de Meditación

Encuentro Vivencial de MEDITACION

¿Cómo meditar?

¿Cómo puede la meditación guiarnos en el camino hacia la felicidad?

5 de Mayo de 16 a 18 hs.

Encuentro totalmente Práctico de Meditación. Dos horas para aprender diferentes técnicas y descubrir cual es la más adecuada para este momento de la vida.

Aporte: $50  

(Pago anticipado hasta el miércoles previo al encuentro)

$70 el día del encuentro.

Break y apuntes incluídos. CUPOS LIMITADOS.

Prof. Mirta Carri

Requiere Inscripción Previa:

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Los espero con toda la energía del universo para transformar nuestra vida meditando!

Horarios de Clase Mayo 2012

Como todo el año, seguimos con nuestras clases, ahora en un espacio renovado, con el corazón abierto para recibir a nuevos practicantes. 

Todos los que tengan interés en descubrir esta hermosa disciplina para la salud, el bienestar físico, emocional y espiritual, son bienvenidos. 

Los que quieran probar una clase, pueden comunicarse al 4797-0238 o por mail a chikungparatodos@hotmail.com para coordinar día y horario. 

Los horarios a partir de Mayo serán: 

* LUNES 10 y 20 hs. 

* MARTES 16 y 20 hs. 

* JUEVES 20 hs. 

* VIERNES 19 y 20:30 hs. 

Consulten por fomación de nuevos grupos y lista de espera. 

Los grupos son mixtos para adultos.

Los espero para compartir esta fantástica disciplina para la salud tanto física, como emocional y espiritual; para dedicarse un poco mas de 1 hora por semana a uds. mismos, relajarse, aprender a respirar, a meditar y a dominar nuestras emociones.


Prof. Mirta Carri
chikungparatodos@hotmail.com
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Chi Kung Para Todos

Taller sobre MEDITACION y Encuentros Vivenciales

¿Para qué sirve?

¿Cómo meditar?

¿Cuáles son los beneficios que produce?

¿Cómo puede la meditación guiarnos en el camino hacia la felicidad?

SABADO 14/4 de 16 a 19 hs.

Será un Taller Teórico-Practico, especialmente pensado para quienes quieren aprender a meditar, sin necesidad de conocimientos previos.

Encuentros Vivenciales: 

5 de Mayo, 14 de Julio, 8 de Septiembre y 10 de Noviembre

de 16 a 18 hs.

Encuentros Prácticos de Meditación, con el objetivo de aprender distintas técnicas.

Requiere Inscripción Previa:

CUPOS LIMITADOS.

4797-0238 // 156-095-3650

O por mail: chikungparatodos@hotmail.com

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Los espero con toda la energía del universo para transformar nuestra vida meditando!

CHI KUNG:  "El Yoga Chino para la Salud y el Rejuvenecimiento"

El Chi Kung es una gimnasia terapéutica milenaria, apta para toda edad y condición física destinada a potenciar nuestro estado de salud, movilizando la energía de nuestro cuerpo, Chi o energía vital, para sanarnos, revitalizarnos y desarrollarnos espiritualmente.

Se basa en el movimiento sin esfuerzo muscular y sin aceleración cardíaca. Hoy sabemos que la sobreoxigenación que genera la gimnasia occidental, que se funda en el esfuerzo muscular y el consumo de oxigeno, produce radicales libres que favorecen la degeneración celular y el envejecimiento prematuro. Los adeptos a la gimnasia oriental como el Chi Kung, son más longevos y conservan la flexibilidad y un perfecto estado de salud.

Combina ejercicios estáticos y dinámicos, movimientos suaves, estiramientos, automasajes, respiraciones, visualización, meditación y relajación.

La práctica de Chi Kung produce múltiples beneficios:

* Eliminar las contracturas, el stress, los miedos, las fobias y las emociones negativas.

* Fortalecer el sistema inmunológico, nuestros órganos, articulaciones, músculos y huesos.

* Corregir la postura y recuperar la flexibilidad.

* Equilibrarnos física, emocional y mentalmente.

* Aumentar la energía y vitalidad.

* Ayudar a las personas con: Hipertensión, Enfermedades cardiológicas, Cáncer, Artrosis, Artritis, Reumatismo, fibromialgia, Diabetes, Osteoporosis, Asma, Insomnio, Migraña, Insuficiencia renal, Problemas Sexuales o de Infertilidad, Desequilibrios Nerviosos y Hormonales, Trastornos del aparato digestivo, Problemas de Memoria y concentración.

* Mantener el cuerpo joven y sano. 
 

Por estas razones, el Chi Kung o Qi Gong, es útil para todas las edades.


En el niño, sirve para desarrollar el esquema corporal y alcanzar una mejor orientación espacial de todas las partes de su cuerpo. Además fortalece su capacidad de atención y lo inicia en el conocimiento interior de su organismo.


En el adulto sedentario, el Chi Kung devuelve la flexibilidad a las articulaciones, fomenta la circulación de energía (Chi) sin necesidad de fatigarse y mejora la salud.


En los deportistas y adolescentes, mejora la resistencia, tonifica las estructuras osteoarticulares y comunica potencia al esfuerzo muscular intenso y breve. Además fortalece la capacidad de concentración y sirve para visualizar el gesto de máximo rendimiento.


En las personas de edad madura, cuyas aptitudes físicas empiezan a disminuir, el Chi Kung es todavía más favorable. Cuando aparecen los anquilosamientos, las artrosis, se debilita el sistema cardiovascular o el respiratorio con enfisemas, bronquitis crónica, anginas de pecho, infartos, o aparecen dolencias de tipo reumático, el Chi Kung puede ser una tabla de salvación, potente y de eficacia rápida para tratar estos trastornos, y ser fuente de nuevas sensaciones de bienestar y de retrasar el envejecimiento.


En los enfermos, el Chi Kung ayuda a recuperar la energía vital desgastada, consumida en la lucha contra la enfermedad y permite reparar los estragos que esta haya producido. Está científicamente demostrado que el Chi Kung estimula los mecanismos inmunitarios y favorece la reparación de los tejido inflamados o que han iniciado el proceso degenerativo. Además, calma los nervios, relaja y trata la angustia, el insomnio y la depresión.


En el adulto que se encuentra en plena posesión de sus fuerzas, el Chi Kung potencia la autorrealización y la revelación de las potencialidades del individuo.


Chi Kung no es un fin sino un medio para alcanzar la salud y detener o al menos enlentecer el proceso de envejecimiento.


Produce una sensación de limpieza, tanto a nivel físico como en el plano de las emociones y de la conciencia. Otorga beneficios incalculables para la salud, y para nuestro bienestar.

Llegar a viejo quizás no sea lo que mas importa, pero quien no quiere vivir tanto como sea posible y en condiciones de optima forma física, psíquica, emocional y espiritual?
 

Prof. Mirta Carri
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Horarios de Clases Chi Kung Bioenergético - Febrero 2012

"El Yoga chino para la Salud y el Rejuvenecimiento"
"La gimnasia que rejuvenece". 
 

HORARIOS FEBRERO 2012

 

* Lunes 10 hs.  

* Martes 18 hs. y 20 hs. 

* NUEVOS HORARIOS: Jueves 18 hs y 20 hs. 

* Viernes 19 hs. y 20:30 hs. 

Los espero para compartir esta fantástica disciplina para la salud tanto física, como emocional y espiritual; para dedicarse un poco mas de 1 hora por semana a uds. mismos, relajarse, aprender a respirar, a meditar y a dominar nuestras emociones. 

 

 

 

 

Prof. Mirta Carri
Chi Kung Bioenergético
chikungparatodos@hotmail.com
156-095-3650
4797-0238
Olivos, Vicente López
Zona Norte - Buenos Aires


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Clases de Chi Kung Bioenergético

El Yoga chino para la Salud y el Rejuvenecimiento


La gimnasia que rejuvenece. 


Clases de Chi Kung Bioenergético


Horarios Febrero 2012

* Lunes 10 hs.  
(Las clases de los feriados del 20 y 27/2 se pasan para el Viernes 17/2 y Martes 28/2) 

* Martes 18 hs. y 20 hs. 
(Las clases del feriado 21/2 se recuperan con el jueves 16/2)

* NUEVOS HORARIOS: Jueves 18 hs y 20 hs. 

* Viernes 19 hs. y 20:30 hs. 
(El viernes 24/2 no hay clase y esa clase corresponde al primer viernes de Marzo) 

Los espero para compartir esta fantástica disciplina para la salud tanto física, como emocional y espiritual; para dedicarse un poco mas de 1 hora por semana a uds. mismos, relajarse, aprender a respirar, a meditar y a dominar nuestras emociones. 

Prof. Mirta Carri
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"CADA UNO DA LO QUE TIENE EN EL CORAZÓN"

Una vez un hombre rico y perverso le entregó una canasta de basura a un hombre pobre.

El hombre pobre le sonríe y corre con la canasta, la vacía, la lava y la llena de flores y se la da de regreso.

El hombre rico se asombró y le preguntó

¿Porque me ha dado flores? ¿Si yo le di basura?

El hombre pobre dijo:"PORQUE CADA UNO DA LO QUE TIENE EN EL CORAZÓN"

No te entristezcas con la actitud de algunas personas; no pierdas tu serenidad.

La ira perjudica la salud y el rencor envenena el corazón.

Domina tus emociones negativas.

Se dueño de ti mismo.

No arrojes leña al fuego de tu frustración.

No pierdas la calma. Piensa antes de hablar y no cedas a tus impulsos, por muchas razones que tengas.

"Alimentar el resentimiento, es como aquél que toma veneno y espera que muera otro"

Me gustó mucho este cuento por eso lo comparto y me permito plantear algunos interrogantes: 

¿Qué emociones queremos alimentar en el 2012? 

¿Qué tenemos para dar desde nuestro corazón?

Si nos concentramos en nuestras virtudes, nuestros defectos desaparecen. 

Si irradiamos con nuestra luz no hay lugar para la oscuridad en nuestras almas. 

Que en el 2012 logremos ser la mejor versión de nosotros mismos, que enfoquemos nuestras energías en nuestros más sinceros propósitos, para cumplirlos con alegría y amor y que esos propósitos iluminen las almas de mucha gente, nuestra familia, nuestros amigos, compañeros, colegas, y todos los seres que nos rodean
 

Todo mi amor incondicional para Uds. y toda la energía del universo para que cada día del 2012 sea un momento maravilloso. 

Mirta Carri
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Seguimos con las clases todo el verano!! Horarios de Clases: ENERO 2012

La gimnasia que rejuvenece, el Yoga chino para la Salud. 

Horarios de clases Enero 2012

* Lunes 10 hs. 

* Martes 18 hs. y 20 hs. 

* Viernes 19 hs. y 20:30 hs.

Los espero para compartir esta fantástica disciplina para la salud tanto física, como emocional y espiritual; para dedicarse un poco mas de 1 hora por semana a uds. mismos, relajarse, aprender a respirar, a meditar y a dominar nuestras emociones.

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ULTIMA CLASE ABIERTA Y GRATUITA al aire libre DEL AÑO.

Si todavía no viniste a descubrir de que se trata el Chi Kung para la Salud y el Rejuvenecimiento, tenes una nueva oportunidad:


DOMINGO 20-11 a las 11 hs.

Mirador del Viento, Borges y el río, Olivos.

Vení a participar de un momento de relajación y reconexión con nuestra energía.


NO SE NECESITA EXPERIENCIA PREVIA,


ES APTA PARA TODA EDAD Y CONDICION FISICA.

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Chi Kung Para Todos


La práctica del Chi Kung (Yoga chino) se basa en la realización de movimientos suaves, lentos y coordinados con la respiración, combinando estiramientos, automasaje, relajación y meditación.


Trabaja sobre los aspectos físico, emocional, mental y espiritual y su objetivo principal es mantener nuestro cuerpo joven y sano a través del dominio de nuestra energía vital.


SEGUIMOS CON LAS CLASES EN EL VERANO EN NUESTRO SALON DE OLIVOS.

Mirta Carri
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"El Yoga Chino para la Salud y el Rejuvenecimiento"

El Chi Kung es una gimnasia terapéutica milenaria, apta para toda edad y condición física destinada a potenciar nuestro estado de salud, movilizando la energía de nuestro cuerpo, Chi o energía vital, para sanarnos, revitalizarnos y desarrollarnos espiritualmente.

Se basa en el movimiento sin esfuerzo muscular y sin aceleración cardíaca. Hoy sabemos que la sobreoxigenación que genera la gimnasia occidental, que se funda en el esfuerzo muscular y el consumo de oxigeno, produce radicales libres que favorecen la degeneración celular y el envejecimiento prematuro. Los adeptos a la gimnasia oriental como el Chi Kung, son más longevos y conservan la flexibilidad y un perfecto estado de salud.

Por estas razones, el Chi Kung o Qi Gong, es útil para todas las edades.

En el niño, sirve para desarrollar el esquema corporal y alcanzar una mejor orientación espacial de todas las partes de su cuerpo. Además fortalece su capacidad de atención y lo inicia en el conocimiento interior de su organismo.

En el adulto sedentario, el Chi Kung devuelve la flexibilidad a las articulaciones, fomenta la circulación de energía (Chi) sin necesidad de fatigarse y mejora la salud.

En los deportistas y adolescentes, mejora la resistencia, tonifica las estructuras osteoarticulares y comunica potencia al esfuerzo muscular intenso y breve. Además fortalece la capacidad de concentración y sirve para visualizar el gesto de máximo rendimiento.

En las personas de edad madura, cuyas aptitudes físicas empiezan a disminuir, el Chi Kung es todavía más favorable. Cuando aparecen los anquilosamientos, las artrosis, se debilita el sistema cardiovascular o el respiratorio con enfisemas, bronquitis crónica, anginas de pecho, infartos, o aparecen dolencias de tipo reumático, el Chi Kung puede ser una tabla de salvación, potente y de eficacia rápida para tratar estos trastornos, y ser fuente de nuevas sensaciones de bienestar y de retrasar el envejecimiento.

En los enfermos, el Chi Kung ayuda a recuperar la energía vital desgastada, consumida en la lucha contra la enfermedad y permite reparar los estragos que esta haya producido. Está científicamente demostrado que el Chi Kung estimula los mecanismos inmunitarios y favorece la reparación de los tejido inflamados o que han iniciado el proceso degenerativo. Además, calma los nervios, relaja y trata la angustia, el insomnio y la depresión.

En el adulto que se encuentra en plena posesión de sus fuerzas, el Chi Kung potencia la autorrealización y la revelación de las potencialidades del individuo.

Chi Kung no es un fin sino un medio para alcanzar la salud y detener o al menos enlentecer el proceso de envejecimiento.


Produce una sensación de limpieza, tanto a nivel físico como en el plano de las emociones y de la conciencia. Otorga beneficios incalculables para la salud, y para nuestro bienestar.


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