Tipos de constitución y alimentos recomendados por la dieta tradicional china

Para complementar las recomendaciones de ejercicios para equilibrar el yin y el yang en función del test que hemos hecho con los alumnos, les dejo esta lista de alimentos:

Excesivamente yang

Características: Personas corpulentas, de cara roja, que suelen tener calor, transpiran mucho, tienden a ser hiperactivas, y comen y beben en exceso.

Alimentos recomendados: Pescado blanco, pato, conejo, trigo, cuscús, cebada, mijo, judías verdes, guisantes, soja, tofu, ensaladas, espinacas, remolacha, calabacines, limones peras, manzanas, mandarinas, sandía y uva.

Alimentos a evitar: Mantequilla, nata, todos los productos cárnicos, huevos duros, carnes curadas, quesos grasos, trigo sarraceno, pasta, pasteles, ajo, cebollas, jengibre, apio, pimienta negra, curry y frutos secos.

Excesivamente yin

Características: Personas obesas, con escasa capacidad respiratoria, que tienen las extremidades frías, se mueven despacio, retienen líquidos y duermen mucho.

Alimentos recomendados: Cebollas, ajo, jengibre, clavo, zanahorias, apio, hinojo, cordero, ternera, pollo, trigo sarraceno, mijo, castañas, frutos secos, cerezas, lichís e higos.

Alimentos a evitar: Ensaladas crudas, pepino, tomate, berro berenjenas, algas ruibarbo, mantequilla, leche, queso, cerdo, conejo, pato, trigo, cebada, avena, cacahuetes, semillas y aceite de girasol, limones, naranjas, pomelo, sandía, melón, peras y mango.

Poco yang 

Características: Personas delgadas que suelen estar cansadas y pálidas, y tener frío, con voz suave y baja, y una tendencia a sufrir enfermedades crónicas poco importantes, sobre todo en invierno.

Alimentos recomendados: Ajo, cebollinos, clavo, canela, cilantro, berenjenas, zanahorias, apio y col cocidos, calabaza, espinacas, puerro, patatas, avena, cacahuetes, trigo, maíz, arroz, soja, mijo, leche caliente, ganso, pollo, miel, marisco, castañas, frutos secos, cerezas, uvas, lichís e higos.

Alimentos a evitar: Ensaladas, zanahoria y col crudas, pepinos, tomates, leche de vaca fría, clara de huevo, judías, guisantes, naranjas, piña, pomelos y sandía.


Poco yin

Características Personas delgadas, de tez oscura, piel seca, cuerpo caliente y con tendencia a tener una temperatura corporal baja.

Alimentos recomendados: Berenjenas, remolacha, pepino, espinacas, ensaladas, champiñones, leche de vaca, huevos, pescados de río, cangrejos, gambas, codornices, pato, limones, higos, mandarinas, papayas, peras, manzanas, mangos, melones y pomelos.

Alimentos a evitar: Clavo, canela, pimienta, zanahorias, puerro, trigo sarraceno, albaricoques, castañas, uvas, huevos fritos, pavo, faisán, cordero, frutos secos, café, vino, alcohol y vinagre.

 

Prof. Mirta Carri
Chi Kung Medicinal y Bioenergetico
Miembro de la Chinese Health Qi Gong Association
4797-0238
156-095-3650
chikungparatodos@hotmail.com
www.chikungparatodos.blogspot.com

 

Clases de Chi Kung Terapéutico y Medicinal.

¿Sabes que es el Chi Kung?

Te espero para practicar un arte milenario destinado a potenciar nuestro estado de salud, a revitalizarnos y conseguir un estado de felicidad permanente.

¿Sabes que puede hacer el Chi Kung por vos?

 El Chi Kung es una gimnasia terapéutica milenaria, apta para toda edad y condición física destinada a potenciar nuestro estado de salud, movilizando la energía de nuestro cuerpo, para sanarnos, revitalizarnos y desarrollarnos espiritualmente.

Son ejercicios sencillos que sirven para eliminar las contracturas, corregir la postura corporal y recuperar la flexibilidad de nuestro cuerpo, mejorar la salud, relajar nuestra mente y equilibrar nuestras emociones.

En los próximos meses aprenderemos ejercicios para la salud física, emocional y espiritual, para el rejuvenecimiento, con los siguientes beneficios:

 
• Regular las funciones del abdomen y el tórax
• Desarrollar flexibilidad en nuestra columna
• Incrementar la agilidad, prevenir y tratar problemas en la columna y la cintura
• Potenciar la fuerza muscular
• Tratar alteraciones vertebrales y fortalecer los huesos
• Prevenir y tratar la rigidez en los hombros y el síndrome cervical
• Tratar problemas del sistema digestivo
• Tratar y prevenir problemas en las caderas y rodillas
• Ampliar la capacidad pulmonar y cardiaca
• Mejorar la circulación, el equilibrio, y disminuir la presión sanguínea
• Tratar los síntomas de bronquitis crónica y enfisema pulmonar
• Ayudar a eliminar los desechos
• Mejorar el funcionamiento en general de todos los sistemas de nuestro organismo.

Te espero para probar una clase y descubrir los beneficios y el bienestar que otorga esta milenaria disciplina.

En un ambiente relajado y amoroso, sin presiones ni exigencias, en donde aprendemos a conectarnos con nuestro cuerpo y nuestro Ser, con la naturaleza y las energías universales.

Un espacio para trabajar nuestras dolencias físicas y nuestras emociones negativas desde el plano energético.

Un espacio para aprender y superarnos.

Un espacio para SER y volver a la fuente.

 

 

Los Grupos son reducidos y mixtos y el Ambiente esta climatizado.

Las clases son personalizadas, teniendo en cuenta las capacidades y situaciones personales.

Al iniciar la práctica hacemos una evaluación del estado energético general de la persona, y la reevaluamos a los 6 meses de práctica constante para medir los resultados.


Horarios Enero y Febrero 2013:
* Lunes 10 y 20 hs.
* Jueves 18 y 20 hs.
* Viernes 19 y 20:30 hs.

Clases todo el año!!

Cualquier consulta estoy a tu disposición.

Te va a encantar!

Toda la energía del universo para vos!!

Prof. Mirta Carri
Chi Kung Medicinal y Bioenergético
Miembro de la Chinese Health Qi Gong Association
4797-0238
156-095-3650
chikungparatodos@hotmail.com
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Chi Kung Terapéutico: Horarios de clase Ene-Feb 2013

Clases de Chi Kung Terapéutico y Medicinal.

Horarios Enero y Febrero 2013:
* Lunes 10 y 20 hs.
* Jueves 18 y 20 hs.
* Viernes 19 y 20:30 hs.

CLASES TODO EL AÑO!!

Te espero para practicar un arte milenario destinado a potenciar nuestro estado de salud, a revitalizarnos y conseguir un estado de felicidad permanente.

Clases todo el año!!

En un ambiente relajado y amoroso, sin presiones ni exigencias, en donde aprendemos a conectarnos con nuestro cuerpo y nuestro Ser, con la naturaleza y las energías universales.

Un espacio para trabajar nuestras dolencias físicas y nuestras emociones negativas desde el plano energético.

Un espacio para aprender y superarnos.

Un espacio para SER y volver a la fuente.

Los Grupos son reducidos y mixtos y el Ambiente esta climatizado.
Las clases son personalizadas, teniendo en cuenta las capacidades y situaciones personales.

Al iniciar la práctica hacemos una evaluación del estado energético general de la persona, y la reevaluamos a los 6 meses de práctica constante para medir los resultados.

El Yoga chino para la Salud y el Rejuvenecimiento:

El Chi Kung es una gimnasia terapéutica milenaria, apta para toda edad y condición física destinada a potenciar nuestro estado de salud, movilizando la energía de nuestro cuerpo, para sanarnos, revitalizarnos y desarrollarnos espiritualmente.

Ejercicios para eliminar las contracturas, corregir la postura corporal y recuperar la flexibilidad de nuestro cuerpo, mejorar la salud, relajar nuestra mente y equilibrar nuestras emociones.

En los proximos meses aprenderemos ejercicios para la salud fisica, emocional y espiritual, para el rejuvenecimiento y para adelgazar, con los siguientes beneficios:
• Regular las funciones del abdomen y el tórax
• Desarrollar flexibilidad en nuestra columna
• Incrementar la agilidad, prevenir y tratar problemas en la columna y la cintura
• Potenciar la fuerza muscular
• Tratar alteraciones vertebrales y fortalecer los huesos
• Prevenir y tratar la rigidez en los hombros y el síndrome cervical
• Tratar problemas del sistema digestivo
• Tratar y prevenir problemas en las caderas y rodillas
• Ampliar la capacidad pulmonar y cardiaca
• Mejorar la circulación, el equilibrio, y disminuir la presión sanguínea
• Tratar los síntomas de bronquitis crónica y enfisema pulmonar
• Ayudar a eliminar los desechos
• Mejorar el funcionamiento en general de todos los sistemas de nuestro organismo.

Te espero para probar una clase y descubrir los beneficios y el bienestar que otorga esta milenaria disciplina.

Cualquier consulta estoy a tu disposición.

Te va a encantar!

Toda la energia del universo para vos!!

Prof. Mirta Carri
Chi Kung Medicinal y Bioenergetico
Miembro de la Chinese Health Qi Gong Association
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chikungparatodos@hotmail.com
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¡¡¡ Felíz 2013 para todos !!!

¡¡¡Felíz 2013 para todos!!! 

 
Que una nueva energía nos llene de luz y podamos ser mejores personas que en el 2012, mas amorosas, mas pacificas, mas felices!! Que podamos concentrarnos en nuestros propositos y en pensamientos positivos, que podamos ser la mejor version que hemos dado hasta ahora, tanto en lo fisico, como en lo emocional y lo espiritual.
Que tengamos salud, amor y paz!!!
Les deseo lo mejor a uds que me leen, a los que aportan su sabiduria, a los comentan y les gusta, y tambien a los que silenciosamente estan presentes.
Gracias por la compañia en este año!! 

En el 2013 vamos por mas!!!

Mirta Carri

Ba Duan Jin - 8 Piezas de Seda o Brocado

Comparto con uds. el video de BA DUAN JIN, una de las series más antiguas de Chi Kung y más terapeúticas que existen. 

Su nombre, deriva del enorme valor que la gente en china daba y sigue dando a aquello que nos proporciona salud física, emocional y mental. 

Su creación se atribuye al General Yue Fei, de la dinastía Song. Se dice que entrenaba a su ejército con estos ejercicios. El método evolucionó hasta convertirse en un sistema de salud y calidad de vida dado que los movimientos activan el sistema de meridianos energéticos y actúan sobre los órganos internos favoreciendo el bienestar físico, emocional y mental. 

Esta es una de las series que estamos aprendiendo en nuestras clases, por ser el sistema de Qigong Ba Duan Jin publicado por la Chinese Health Qigong Association. 

El mismo ha sido evaluado entre diversas formas de Ba Duan Jin y tras un riguroso método de análisis e investigación, realizado por la Asociación, la esencia tradicional del Qigong ha sido sintetizada en este sistema, con fundamentos de Medicina Tradicional China, Medicina Moderna, Psicología, Ciencias del Deporte y otras materias afines. 

Actualmente es el método de Qigong más popular, tanto dentro como fuera de China. 

Estas practicas milenarias, encierran muchos detalles y puntos de atención, que se deben aprender con un maestro adecuadamente capacitado. 
Todo el material escrito y grabado de cualquier naturaleza, solo sirve como material de apoyo. 

Los invito a aprender esta serie de Chi Kung en nuestras clases regulares. 

Toda la energía del universo!! 

Mirta Carri 
4797-0238 / 156-095-3650
chikungparatodos@hotmail.com

 Chi Kung Para Todos

Regale Luz y Armonía para Navidad

LAMPARAS DE SAL para armonizar y equilibrar el ambiente.

La Lámpara de Sal, armoniza y equilibra nuestro ambiente y a las personas que habitan en él, son grandes transmutadores de Energía y además de Armonizar y Equilibrar nuestra energía, nos ayudan muchísimo en todo el aspecto de nuestras salud, purifican el aire que respiramos, equilibran la energía, absorben la humedad del ambiente, eliminan gérmenes y bacterias a su alrededor.

Son una gran herramienta que nos ayudan a mejorar nuestra calidad de vida. Las lámparas de sal nos ayudan a prevenir el estrés, cansancio, alergias, problemas respiratorios como asma, bronquitis, bronquiolitis e insomnio.

Son ideales para cuidar nuestra salud y en especial la salud de nuestros hijos, recomendamos para las habitaciones de nuestros hijos estas LAMPARAS DE SAL, totalmente naturales, nos permiten neutralizar los IONES POSITIVOS (que emiten los artefactos eléctricos como computadoras, tv, etc. de nuestro HOGAR) en IONES NEGATIVOS, los cuales crean un beneficioso microclima, favoreciendo así nuestra calidad de vida.

LAS TRAEMOS A PEDIDO.


Los que tengan interes pueden enviar un mensaje para consultar precios y tamaños. 4797-0238
chikungparatodos@hotmail.com

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Taller sobre Propósitos y Metafísica Aplicada