Práctica de Chi Kung Terapéutico: Respiración

Los invito a probar una clase de Chi Kung y experimentar los beneficios que produce.

Siempre debe practicarse bajo supervisión de un docente calificado.

Este video fue hecho a modo informativo.

Prof. Mirta Carri
Chi Kung Terapéutico y Bioenergético
Miembro de la Chinese Health Qi Gong Association
4797-0238
156-095-3650
chikungparatodos@hotmail.com
www.chikungparatodos.blogspot.com

Respiración Tan tien

 
La Respiración Tan tien puede realizarse tanto de pie, como en posición de loto, o incluso recostados. Es conveniente para aumentar la relajación que la misma produce, generar lo que se llama "reflejo de insalivación", es decir imaginar un pedazo de limón en la boca, lo cual provocará un aumento repentino en la cantidad de saliva.

La respiración tan tien se realiza de la siguiente manera:

Al inhalar expando la zona abdominal, visualizando que ingresa la energía del universo por mi coronilla; 

Al exhalar, llevo el ombligo hacia adentro, imaginando que la energía va desde mi coronilla hacia el punto tan tien (2-3 dedos debajo del ombligo y 2-3 dedos hacia adentro).

La respiración tan tien es la respiración básica con la cual se debe hacer toda la práctica de Chi Kung tratando de absorber todo el tiempo posible la energía del cosmos, la energía del ambiente y almacenarla en este centro energético.

Practicarla ayuda a mantener nuestro nivel de energía vital y que ésta se distribuya por medio de los ejercicios de Chi Kung, a traves de los meridianos de nuestro cuerpo, manteniendo nuestros órganos sanos. 

Prof. Mirta Carri
Chi Kung Bioenergético
chikungparatodos@hotmail.com
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Olivos, Vicente López
Zona Norte - Buenos Aires

 Chi Kung Para Todos

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